益起来科普丨学龄前儿童喝什么奶好？

  鲁网5月18日讯  （记者 徐坤 ）很多的家长都会有这样的困惑“学龄前的儿童多大可以喝牛奶呢?”

  “喝什么牛奶好呢?”

  下面就让小益来为大家展开科普

  3-6岁的学龄前儿童，正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，日常活动量较大，所消耗的热能也比较多。

  这个阶段的儿童，他们的饮食结构变得越来越丰富，对营养的需求也逐渐增多，足够的营养不仅能保证他们的正常生长发育，也能够为其成年后的健康打下良好的基础。

  在各类食品中，奶类营养最齐全是钙的最佳来源，不但含量高且利用度好，对儿童的生长发育具有重要作用。

  儿童摄入充足的钙对增加骨量积累、促进骨骼生长发育，预防成年后骨质疏松有重要意义。目前我国儿童钙摄入量普遍偏低，对于快速生长发育的儿童，应鼓励多饮奶。

  奶类营养丰富，是钙的最佳来源，对儿童生长发育尤其是骨和牙齿的生长发育具有重要作用。

  我国2-3岁儿童的膳食钙每天推荐量为600mg，4-5岁儿童为800mg奶及奶制品中钙含量丰富且吸收率高，是儿童钙的最佳来源。每天饮用300-400mL奶或相当量奶制品，可保证学龄前儿童钙摄入量达到适宜水平。家长应以身作则常饮奶，鼓励和督促孩子每天饮奶，选择和提供儿童喜爱和适宜的奶，逐步养成每天喝奶的习惯。

--《中国膳食指南》中国营养学

对于学龄前儿童来说，最好的选择，其实就是低温杀菌的巴氏奶，它能够为儿童提供更多活性营养成分。

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