早上起床口苦是怎么个事？要排查这些原因！

  你是否有这样的经历，早晨起床后，嘴巴里莫名发苦，刷牙可缓解一会儿，可没过多久，这种“苦味”又卷土重来，有些人甚至怀疑自己可能生病了。

  为什么嘴里会出现泛苦的现象？

  临床常见的口苦主要表现为一过性口苦（以晨起多见）或持续性口苦，口苦常常合并：

  口干、口舌糜烂；

  口臭、大便干燥；

  善太息（爱叹气）、目眩、腹满；

  口渴、气喘、发热；

  眩晕目赤、烦躁易怒；

  面目干黑、目视不明等。

  引起口苦的常见疾病，大致有以下4类：

  ①肝胆疾病：患有肝胆疾病时，胆汁酸大量溢出，造成口腔唾液胆汁酸含量升高，引起口苦；有肝硬化等基础病引起的肝损害，胆囊的慢性炎症导致胆汁反流等。②消化系统疾病：反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，可诱发口苦。③口腔局部疾病：牙龈炎、牙龈出血等是引起口苦的常见原因。

  其他影响因素：

  不良生活习惯：

  ● 经常性生熟食物不分

  ● 常吃油腻食物及辛辣食物、某种单一食物，缺乏蔬菜水果

  ● 作息不规律，经常吃夜宵

  ● 抽烟、饮酒过度

  ● 一次进食过多、过快，导致腹胀、食物堆积，经常餐后不活动

  生理原因：孕妇在怀孕期间可能会出现口苦，这可能与荷尔蒙变化有关。

  药物副作用：某些药物可能会导致口苦，如某些抗生素、降压药、化疗药物等。

  精神压力：精神紧张、压力大等心理因素也会引起口苦。

  如何缓解口苦症状？

  调整饮食：避免过多摄入刺激性食物，多食用新鲜水果和蔬菜，保持饮食均衡。

  口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水，预防口腔问题。

  寻求医疗帮助：如果口苦持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，寻找潜在原因并接受治疗。

  减压放松：通过适当的运动、放松技巧、减轻压力，有助于缓解口苦感。

  避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度依赖口香糖等掩盖口苦感的习惯。