每一种情绪都有意义｜诗佩妮×半暖公益「情绪疗愈计划」5场活动圆满收官

  2026年8月，诗佩妮联合浙江省半暖公益健康服务中心启动 「每一种情绪都有意义」情绪疗愈计划。历时一个月，围绕情绪觉察、自我接纳与自然疗愈等主题，开展了5场线下工作坊。从盛夏走到初秋，从室内走到植物园，从绘画走到自然，陪伴一百多位女性，一起拥抱情绪，悦纳自己。

  五场工作坊，一场向内探索的旅程

  五场工作坊由半暖公益专业师资团队带领——老师们来自浙江大学、多伦多大学、华中师范大学等高校，拥有心理学专业背景和丰富的女性团辅经验。从情绪轮绘画到乐观与悲观的辩论探索，从接纳不完美到植物园里的五感疗愈，再到正念练习里体悟动与不动的智慧，五场主题层层递进，陪伴参与者一步步靠近自己——看见被压抑的感受、放下对完美的执念、在自然中回归当下，最终在动与不动之间找到与情绪共处的节奏。

  参与者声音：被看见，是最温柔的疗愈

  工作坊中，多位参与者留下了真实而动人的分享：

  • 一位参与者在植物园的自然疗愈工作坊中分享道：“当焦虑迷茫时，回归日常具体的小事——视觉、嗅觉、味觉、触觉——能找回活在世上的感觉。”

  • 有人谈到在成为母亲后逐渐丢失了自己：“在成为‘谁谁妈妈’之前，先做自己。”

  ——这句话在现场引起了深深的共鸣。

  • 有参与者在完美主义工作坊结束后说：“原来不完美也可以被接纳，当那幅‘不完美的画’完成时，我感觉自己也被允许了。”

  • 在“按下生活暂停键”工作坊中，一位参与者分享：“随时可以暂停，清晰觉察后选择行动或不行动，带着智慧生活。”

  • 也有参与者在回顾整体活动时表示：“从第一场的情绪轮到最后一场的暂停键，好像真的完成了一次和自我的对话。”

  5场工作坊，5种不同的情绪探索方式。

  我们看见了眼泪，也看见了笑容；听见了困惑，也听见了释然。

  每一种情绪都有意义。

  感谢诗佩妮对本次活动的支持，感谢每一位参与的伙伴，感谢每一位带领老师的专业与温暖。

  据悉，「每一种情绪都有意义」情绪疗愈计划是由诗佩妮资助、由浙江省半暖公益健康服务中心执行的公益项目。本项目旨在帮助和陪伴全年龄段女性觉察情绪、接纳自我，在生活中找回身心平衡。

  诗佩妮成立于2012年，是一个以安全、好用为核心理念的实用彩妆品牌。深度探索现代彩妆研发工艺，致力于打造适合中国新生代消费者的彩妆产品。

  浙江省半暖公益健康服务中心是2022年11月在浙江省妇女联合会指导下成立的“NGO”，创办的初衷是聚焦女性心理健康，助力女性成长。自2022年11月创办以来，共计举办800多场线上线下心理课程活动，累计服务超3万人次。