健康护航少年行 医校携手护成长

  为切实加强辖区青少年健康安全教育，有效预防秋冬季常见传染病，纠正学生不良生活作息与用眼、饮食习惯，传承普及中医药健康文化，全面提升中小学生健康素养和自我保健能力，筑牢校园健康安全防线。近期，金石卫生院组织公卫、临床、中医药专业医护人员，深入辖区小学开展流感防控、视力保护、中医药文化科普、青少年体重管理专题健康知识讲座。通过精准、通俗、趣味的科普授课，为学生普及全方位健康知识，助力青少年身心健康全面发展，取得了良好的校园科普效果。

  秋冬季节是流感高发期，同时当前青少年普遍存在近视低龄化、超重肥胖、作息不规律、缺乏健康养生常识等突出问题，严重影响青少年生长发育和身心健康。

  针对校园重点健康隐患，金石卫生院高度重视本次校园健康宣教工作，提前与辖区小学沟通对接，结合小学生认知特点和校园常见健康问题，精心确定流感预防、眼健康保护、中医药文化、体重管理四大宣讲主题。选派经验丰富、擅长科普讲解的医护骨干组建宣讲小队，精心制作通俗易懂、图文并茂的PPT课件，准备健康宣传手册、科普小礼品等物资。同时摒弃专业晦涩的医学术语，优化宣讲内容，采用案例讲解、互动问答、趣味科普等形式，适配小学生理解能力，确保宣讲内容接地气、听得懂、学得会、用得上，为本次健康讲座顺利开展做好充足准备。

  宣讲人员结合秋冬季流感流行特点，通俗易懂地讲解流感的传播途径、典型症状、与普通感冒的区别、高危危害等核心知识。重点向学生普及日常防控方法，引导学生养成勤洗手、戴口罩、常通风、不聚集的良好卫生习惯。同时强调合理增减衣物、坚持体育锻炼、保证充足睡眠的重要性，告知学生出现发烧、咳嗽、咽痛等不适症状要及时告知老师和家长，尽早就医、规范治疗，杜绝带病上课，有效降低校园流感聚集性疫情发生风险。

  针对青少年近视高发、用眼不规范等问题，开展专项眼健康科普。医护人员详细讲解眼睛的基本构造、近视形成的原因、近视带来的危害以及散光、远视等常见眼部问题。重点纠正学生长时间看电子产品、读写姿势不端正、近距离看书、用眼不休息等不良习惯。现场示范正确的读写坐姿、眼保健操规范动作，科普科学用眼、劳逸结合、户外远眺、保证光照等护眼技巧，引导学生树立科学护眼意识，从小养成良好用眼习惯，有效预防和控制近视发生、发展。

  为弘扬中华优秀传统文化，推动中医药文化进校园，宣讲人员以趣味科普的方式，为学生讲解简单易懂的中医药基础知识。介绍艾草、山楂、陈皮、生姜等常见药食同源食材的养生功效，讲解四季养生、起居有常、情志调畅的传统中医理念。同时演示简单的中医保健手法，如眼部按摩、穴位按压、脾胃调理小技巧等，让学生近距离感受中医药的独特魅力。引导学生认同中医药文化，学会运用简单中医养生方法调理身体，培养健康、绿色的生活方式。

  针对当下小学生挑食偏食、爱吃零食、缺乏运动、肥胖率逐年上升的问题，开展青少年体重管理科普宣讲。医护人员讲解超重、肥胖对青少年骨骼发育、心肺功能、心理健康、生长激素分泌的不良影响，分析学生肥胖的主要诱因。从合理膳食、规律运动、作息管理三个方面给出科学建议，引导学生杜绝高油、高糖、高热量零食和碳酸饮料，养成不挑食、不偏食、三餐规律的饮食习惯，坚持课间运动、日常锻炼，远离久坐不动的生活方式，科学管控体重，保持健康体态，助力青少年健康茁壮成长。

  本次进校园健康知识讲座内容贴合学生实际、实用性强、形式生动有趣，极大调动了学生的学习积极性。讲座过程中，学生认真听讲、积极互动、踊跃提问，课堂氛围浓厚。通过本次系列宣讲，全体参与学生系统掌握了秋冬季流感预防、科学用眼护眼、基础中医药养生、健康体重管理等实用知识，有效纠正了学生日常不良的卫生习惯、用眼习惯和饮食习惯。进一步提升了青少年自我健康管理能力和疾病预防意识，让健康理念深深根植于学生心中。同时进一步拉近了医校距离，完善了校园健康宣教机制，有效降低校园常见病、多发病发生风险，为构建健康、安全、和谐的校园环境奠定了坚实基础，得到了学校师生的一致认可和好评。

  下一步，金石卫生院将持续深化医校联动常态化健康服务机制，把校园健康科普作为公共卫生重点工作持续推进。常态化开展进校园健康宣讲，结合季节特点和青少年成长需求，定期开展传染病防控、视力保护、心理健康、生长发育、中医药养生等多样化健康科普活动。创新科普形式，通过趣味课堂、健康小游戏、实操演练、主题班会联动等多元化形式，提升科普趣味性和实效性，加深学生记忆。持续做好校园健康跟踪服务，联合学校建立学生健康常态化管理机制，持续关注学生视力、体重、传染病防控等重点健康问题，全方位守护辖区青少年身体健康，护航青少年阳光、健康成长。（图/文 林诗意）