云太医素朴中医院赵爱霞：远视储备是孩子的“视力存款”，保护眼健康从小做起

  随着电子屏幕的普及，越来越多的孩子在小学甚至学龄前就开始接触手机、平板等设备。许多家长逐渐关注孩子的近视问题，但对于“远视储备”的概念却知之甚少。

  云太医素朴中医院赵爱霞主任作为中医眼科专家，指出：远视储备就像是孩子眼睛的“视力存款”，对于预防近视、保护视力健康具有极为重要的意义。

  什么是“远视储备”？

  云太医素朴中医院赵爱霞主任解释道，远视储备是一种正常的屈光状态，意味着孩子在出生时通常具有轻度的远视。随着孩子的成长，眼球逐渐变长，远视度数也会逐步减少并趋近正常。这种自然的远视状态就像给孩子的眼睛做了一层保护，为视力发育提供了缓冲。远视储备越充足，孩子眼睛适应学习和用眼需求的能力就越强，不容易在过早阶段就出现近视。

  云太医素朴中医院赵爱霞主任形象地比喻道：“远视储备就像是孩子眼睛的视力存款，可以抵御未来近视的发展。”如果孩子的远视储备不足，那么在学龄阶段、特别是小学和初中阶段，眼球快速发育的过程中，就容易消耗储备并逐渐向近视转化。

  云太医素朴中医院赵主任提醒家长，孩子的眼睛在成长过程中需要适度的远视储备作为缓冲，以便眼轴在自然发育的情况下不至于过快延长。如果没有足够的远视储备，孩子的眼睛更容易受到外界因素的影响，比如长时间近距离用眼、电子产品使用过多等，都可能加速近视的发生。

  如何保护孩子的远视储备？

  云太医素朴中医院赵爱霞主任强调，保护孩子的远视储备，重在日常生活中的科学用眼习惯。她给出了一些实用建议：

  第一，减少近距离用眼：让孩子避免长时间低头看书、用手机或平板。每用眼30分钟，应安排至少10分钟的远眺放松时间。

  第二，增加户外活动：每天保证2小时的户外活动不仅能增强孩子的体质，还能有效缓解眼睛的调节压力，有助于保护远视储备。

  第三，科学使用电子设备：避免孩子长时间接触电子产品，特别是晚上临睡前。电子屏幕的蓝光对视力影响较大，会加重眼睛的疲劳和调节负担。

  第四，定期眼科检查：及时监测孩子的视力变化，尤其是在小学阶段，确保远视储备的合理保留。

  云太医素朴中医院赵爱霞主任指出，中医注重从体质和整体平衡的角度出发，帮助孩子稳固远视储备、预防近视。她强调，孩子的眼健康与体质息息相关，脾胃虚弱、气血不足等情况会影响眼部的气血供给，降低眼睛的调节能力。通过中医药调理，增强脾胃功能、改善气血流通，可以为孩子的眼睛提供更好的内部支持，帮助孩子保持稳定的远视储备。

  云太医素朴中医院赵爱霞主任提醒家长，远视储备对孩子的眼睛健康至关重要。保护孩子的视力健康就像为他们未来的视力“存款”，在孩子成长的过程中给予充分的视力储备，可以有效防止近视的发生和发展。家长在日常生活中要帮助孩子养成健康的用眼习惯，同时定期关注孩子的视力状况，守护他们的“视力存款”，为他们的未来带来更清晰的视界。

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