巾帼普法暖人心，心理赋能绽芳华——乌鲁木齐市仓泊社区“巾帼普法基层行”心理健康主题活动纪实

  为深入推进“巾帼普法基层行”活动走深走实，切实关注辖区妇女群体心理健康，助力女性以积极心态拥抱生活、从容应对压力，3月11日，自治区妇联、沙依巴克区妇联、乌鲁木齐市驻仓泊社区工作队、仓泊社区精心组织开展2026“巾帼普法基层行”心理健康专题普法讲座，辖区44名妇女同胞齐聚一堂，在温暖互动中解锁“爱自己”的幸福密码。

  国家二级心理咨询师、自治区妇联“女性问题提议”心理专家曾莉娅老师以“爱自己、悦生活、释压力”为核心，围绕女性日常心理情绪特点、自我关怀方法、压力释放技巧等方面内容进行了讲解。曾老师结合真实生活案例，从“如何建立自我接纳意识”“发现快乐的具体路径”“多场景压力疏导方法”三个维度，引导大家关注自身心理需求，学会与自己和解，树立积极健康的自我认知。

  为打破初次相聚的生疏感，快速拉近学员间的距离，活动设置了趣味破冰游戏。“两人一组四掌相对，从一段故事中听到词语‘乌鸦’一人拍另一人手心对方躲避，听到词语‘乌龟’则反之”，简单易懂的规则瞬间点燃现场氛围，大家在欢声笑语中快速融入，原本拘谨的氛围变得轻松热烈。随后，曾老师组织大家排成五组纵队，开展暖心互动环节。成员们依次为前方同伴轻捏肩膀，真诚道出“辛苦你了”“谢谢你带给我快乐”，一句句朴实的话语传递着彼此的关怀与温暖，最后以拥抱致意，将现场温馨氛围推向高潮，让每一位参与者都感受到被看见、被认可的力量。

  此次“巾帼普法基层行”心理健康主题活动，既将普法理念融入暖心关怀之中，又为辖区妇女搭建了交流互动、心理赋能的平台。下一步，仓泊社区将持续聚焦妇女群众实际需求，常态化开展普法宣传、心理疏导、人文关怀等系列活动，用心用情解决群众“急难愁盼”问题，不断提升辖区妇女的幸福感、获得感与安全感，以实际行动推动社区精神文明建设与基层治理效能双提升。（文字作者：马林成、毛传华 图片作者：张家乐、毛传华）