以心理学之光，照亮美好生活之路

  在心理学应用与普及的前沿领域，中国心理学会心理学普及工作委员会心理科学传播专家王澄栋，以专业与热忱践行着“用心理学助力美好生活”的使命。这位北京师范大学心理学部应用心理学硕士，凭借丰富的履历与深刻洞察，从大学心理健康教师、中国首批在线教育创业者，再到回归心理健康领域，一路深耕，成为行业翘楚。

  回归初心：源于三重洞察的坚定抉择

  王澄栋投身心理学事业并非偶然，其回归初心背后，是专业情怀、青少年心理健康的严峻现状，以及社会心理服务巨大需求的三重驱动。多年的学术积累与实践经验，让他深知心理学对于个体成长与社会和谐的关键意义。

  深耕行业多年，王澄栋对青少年心理困境有着深刻洞察。他指出当前中小学生存在七大心理问题：学业焦虑普遍化，过度竞争使得焦虑障碍呈现低龄化趋势；情绪管理能力缺失，易怒或抑郁背后反映出情绪发展滞后；自我认同感薄弱，社交媒体的普及加剧了外貌、能力方面的焦虑；社交能力发展不足，独生子女家庭环境催生了“社恐”一代；亲子关系紧张，控制型教育方式削弱了孩子的安全感与归属感；网络依赖成瘾，虚拟世界侵蚀着现实兴趣与执行功能；心理健康教育缺位，学生求助意识薄弱导致问题不断恶化。

  针对这些问题，王澄栋提出了系统性解决方案。建立多元化评价体系，改变单一以成绩论英雄的评价模式，让学生在多个领域发现自身价值；普及情绪管理课程，帮助学生掌握情绪调节技巧，提升心理韧性；构建社会心理支持网络，整合家庭、学校、社会各方资源，为学生提供全方位的心理支持；同时，呼吁家长践行“学习型家庭”理念，以身作则，为孩子营造良好的学习与成长环境。

  重塑学习力：“五维赋能”模型引领青少年从“被动学”到“快乐学”

  在青少年学习力方面，王澄栋跳出智力单一维度，提出创新的“五维赋能”模型。

  -认知优化：通过科学的训练方法提升学生的记忆、专注与理解能力，为学习打下坚实基础。

  -情绪管理：帮助学生降低焦虑等负面情绪对学习的干扰，让他们在轻松愉悦的状态下学习。

  -动机激发：引导学生从“要我学”的被动状态转变为“我要学、快乐学”的主动状态，挖掘内在学习动力。外部奖励虽能在短期内激发学习积极性，但真正持久的学习力源自内在驱动，这需要家庭给予情感支持，学校提供多元评价，社会创造包容环境。

  -策略升级：强化时间管理与学习习惯培养，让学生学会高效学习，提高学习效率。

  -环境营造：家庭、学校、社会协同构建支持体系，为学生创造良好的学习氛围。

  王澄栋表示青少年是祖国的未来，守护好他们的心理健康、提升他们的学习内驱力，既是心理学工作者的责任，更是助力社会长远发展的重要基石。